80 后男子信点穴减肥狂减 20 斤进急诊，减肥需谨慎

点穴减肥声称，不用节食，也不用运动，就能够实现瘦身，然而，其背后说不定仅仅是一场代价高昂的“饥饿游戏” 。

点穴减肥的真实面貌

点穴减肥的机构，常常会把中医的理论，跟现代的仪器相互结合起来，他们宣称，借助特定的手法，去刺激穴位，能够抑制住食欲，还可以加速代谢，就好比说，北京有一家机构，运用设备名为“经络仪”的，来配合手法的操作 。

整个流程对配套的饮食控制有着极为严重的依赖，顾客会被要求去执行严格的食谱，常见的做法是禁止对米面、油脂以及高汤进行摄入，这种饮食方案从本质上来说属于极低热量的摄入，这是体重下降的主要原因。

机构营销的常见话术

通常情况下，商家会很擅长去制造那种紧迫感以及效果承诺，他们常常会给出“一月减十斤”这样具体的保证，并且还会依据顾客的体重来制定多个疗程的方案，而这种按照结果来进行报价的方式呢，对于那些急切想要瘦身的人而言是具有很大吸引力的。

其所设置的收费项目呈现出复杂的态势，并且具备较大的利润空间，除了按照基础的按重量每斤或者依疗程来予以收费以外，店家经常会推销局部减脂以及高价药膏等附加服务，这些产品处于缺乏监管的状况，其成本较为低廉然而售价能够达到数百元甚至是上千元的地步。

业内人士透露的真相

有一位之前从事相关行业的人指出，点穴减肥的关键所在是“花钱去购买监督” ，顾客在支付了相应费用以后呢，就会更加自觉地去遵守各种严苛的饮食规定，而这种外在的约束是好多人在短时间之内能够坚持下去的心理方面促使其行动的动力 。

他说，不少机构的减肥成效主要是得力于配套的极低热量食谱，哪怕不存在点穴这一环节，仅仅依照那份食谱吃上几周，体重也会显著降低，点穴在这件事情里所起到的作用更像是一种仪式或者心理上慰藉 。

隐藏在点穴后的健康风险

长期过度节食，会直接致使基础代谢率下降，当人体长时间处于能量匮乏状况时，会主动减少消耗，为保存生命而如此，一旦这种代谢损伤得以形成，后期恢复正常饮食的话，就极其容易造成体重迅速反弹 。

过度的饮食管控有引发营养匮乏以及身体机能失调的可能性，举例来说，彻底断绝碳水化合物会对大脑功能加上情绪稳定起到较为明显的影响，长时间光吃单项食物，没办法满足身体对于蛋白质、维生素以及矿物质的需求。

专业门槛与行业乱象

被认定为正规的点穴治疗，归属于中医外治法的范畴之内，它对于进行操作的人有着极高的要求条件。北京中医药大学里面的一位教授表明指出，准确地选取穴位以及精准掌握手法力度，是需要历经数年时间进行专业学习以及参与临床实践的，绝对不是通过短期培训就能够直接成功上岗的。

当下市场之中，有着数量众多的、没有资质的从业者充斥其间，他们没准单纯只是参加过短短几天的速成班而已，对于解剖学以及中医理论仅仅只有些一知半解的认识。错误地进行点穴这种行为，不但不会产生任何有效作用，而且还极有可能对软组织予以损伤，或者刺激到那些不应该触碰的神经血管 。

科学减重的可行路径

以均衡营养以及能量平衡作为根基，才能够实现可持续的减肥。中国营养学会给出的建议是，每天把热量缺口控制在大概500千卡的范围，与此同时，要确保蛋白质、膳食纤维能够有足够数量的摄入。运用这种较为温和的方式，会更加容易在长时间内持续坚持下去。

把规律运动融入到日常生活当中，这是极其重要的。世界卫生组织给出推荐，成年人每一周至少要开展150分钟中等强度的有氧活动。哪怕只是每一天快走30分钟，只要能够持续下去，对于改善代谢以及塑造体型所起到的帮助，也远远超过短期极端节食。

你有没有去试过那种流行着的减肥方式，最后却发觉其起到的成效主要是源于严格的饮食管控？欢迎来分享你亲身体验的经历以及个人的看法。